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Informazioni per monitori di corsi

Coreografia
Con la musica è tutto più facile. Studia insieme al gruppo del tuo corso la nostra coreografia per allenare la forza e l’equilibrio in modo diverso. La coreografia ricollega i 9 esercizi del programma di base alla musica e può essere appresa nel gruppo seguendo le istruzioni.

Consigli per studiare la coreografia

  • Esercita innanzitutto con il gruppo del tuo corso il corretto svolgimento dei 9 esercizi di base.
  • Dopodiché, inizia con la coreografia: le sequenze dei passi sono spiegate per iscritto qui.
  • Fai ripetere la coreografia alternando le due varianti con e senza musica.
  • Inizia con la variante più semplice e aumenta progressivamente il livello di difficoltà. La canzone ha 3 strofe, e anche la coreografia dispone di 3 diversi livelli di difficoltà.

 

Buon divertimento mentre studiate gli esercizi con il vostro gruppo!

Maggiori informazioni per gli specialisti sul tema «Allenamento per gli anziani» sono disponibili qui.

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