elenco dei corsi


In questi corsi potete allenare in modo mirato la forza, l’equilibrio e la dinamicità. La qualità conviene: preferite sempre i corsi contrassegnati dai tre simboli.

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Corsi

NPA / LuogoCorsi
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Pomeriggio & Giovedì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Mattino & Martedì Mattino & Giovedì Giornata intera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Rheumagymnastik
Die Rheumagymnastik ist ein Bewegungstraining zur Erhaltung der Beweglichkeit, Verbesserung der Dehnbarkeit sowie eine dosierte Kraft- und Ausdauergymnastik. Es ist ein fortlaufender Kurs in den Sie jederzeit einsteigen können. Die Rheumagymnastik wird von diplomierten Physiotherapeutinnen/-therapeuten geleitet.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Giovedì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
7320 Sargans
7320 Sargans
Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Der Beckenboden ist für Frauen und Männer ein oft unbekannter Körperteil. Allerdings hat der Beckenboden einen grossen Einfluss auf unser Wohlergehen. Mit konsequentem Training können Beschwerden verhindert, gelindert oder ganz behoben werden.

Il corso inizia il 29.04.2019 e prevede 5 lezioni.
Corso settimanale: Lunedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
7320 Sargans
7320 Sargans
Pro Senectute Turngruppen (Sargans fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Giovedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
7320 Sargans
7320 Sargans
Wassergymnastik
Sie erhöhen Ihre allgemeine Fitness mit einer effizienten und gelenkschonenden Bewegungsaktivität im Wasser. Wassergymnastik fördert die Beweglichkeit und auch das allgemeine Wohlbefinden. Es werden Kraft und Koordination verbessert sowie Herz und Kreislauf gestärkt

Il corso inizia il 26.03.2019 e prevede 9 lezioni.
Corso settimanale: Martedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
8640 Rapperswil
8640 Rapperswil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Sera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
8730 Uznach
8730 Uznach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Sera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
8880 Walenstadt
8880 Walenstadt
Internationales Volkstanzen und Line Dance (Walenstadt fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso bisettimanale: Giovedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
8887 Mels
8887 Mels
Sanftes Yoga mit Tiefenentspannung
Mit Yoga können Sie Ihr Körpergefühl steigern und auch schlafende Stellen wieder sanft aktivieren. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen.

Il corso inizia il 20.02.2019 e prevede 10 lezioni.
Corso settimanale: Mercoledì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
8887 Mels
8887 Mels
Sanftes Yoga mit Tiefenentspannung
Mit Yoga können Sie Ihr Körpergefühl steigern und auch schlafende Stellen wieder sanft aktivieren. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen.

Il corso inizia il 22.05.2019 e prevede 10 lezioni.
Corso settimanale: Mercoledì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
8887 Mels
8887 Mels
Tanznachmittage mit Live Musik
Tanzen ist Bewegung und Freude. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren treffen sich an diesen Nachmittagen zum Tanzen mit Live-Musik und gemütlichem Beisammensein. auch wer nicht tanzen möchte, ist herzlich willkommen!

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso mensile: Giovedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9000 St. Gallen
9000 St. Gallen
Rheumaliga Hatha Yoga
Das Yoga der Rheumaliga kann von allen Altersgruppen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktiziert werden und hat einen sehr positiven Einfluss auf die Gesundheit. Mit einer gezielten Auswahl von Yogaübungen stärken und dehnen Sie den Körper und verbessern die Beweglichkeit und das Körpergefühl.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9000 St. Gallen
9000 St. Gallen
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Sera & Giovedì Mattino
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9000 St.Gallen
9000 St.Gallen
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Sera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9030 Abtwil
9030 Abtwil
Turngruppen für SeniorInnen Abtwil
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9034 Eggersriet
9034 Eggersriet
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Sera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9113 Degersheim
9113 Degersheim
Turngruppen für SeniorInnen Degersheim
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Giovedì Giornata intera
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9200 Gossau
9200 Gossau
Aqua Gymnastik
Aqua Gym ist ein schonendes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Po und Rumpf optimal trainiert werden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Venerdì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9200 Gossau
9200 Gossau
Nordic Walking
Das Walken mit Stöcken ist ein gelenkschonendes Training für die Kräftigung der Beine und der Muskulatur des Oberkörpers.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Mattino & Giovedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9200 Gossau
9200 Gossau
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Giornata intera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9200 Gossau
9200 Gossau
Rücken-Pilates
Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung werden beim Pilates die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9200 Gossau
9200 Gossau
Turngruppen für SeniorInnen Gossau
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Mattino & Mercoledì Mattino & Venerdì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9200 Gossau
9200 Gossau
Wandern
Wandern in einer Gruppe mit angepasstem Tempo ist kurzweilig und hält körperlich und geistig fit. Die geführten Wanderungen sind in drei Schwierigkeitsgrade eingeteilt.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso bisettimanale: Martedì Giornata intera
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9230 Flawil
9230 Flawil
Turngruppen für SeniorInnen Flawil
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9240 Uzwil
9240 Uzwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Sera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9242 Oberuzwil
9242 Oberuzwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Venerdì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9300 Wittenbach
9300 Wittenbach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Venerdì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9300 Wittenbach
9300 Wittenbach
Turngruppen für SeniorInnen Wittenbach
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Giornata intera
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9304 Bernhardzell
9304 Bernhardzell
Turngruppen für SeniorInnen Bernhardszell
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9400 Rorschach
9400 Rorschach
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Mattino
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9434 Au
9434 Au
Pro Senectute Turngruppen (Au fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9435 Heerbrugg
9435 Heerbrugg
Internationales Volkstanzen und Line Dance (Heerbrugg fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso mensile: Lunedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9436 Balgach
9436 Balgach
Pro Senectute Turngruppen (Balgach fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9436 Balgach
9436 Balgach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9437 Marbach
9437 Marbach
Tanznachmittage mit Live Musik
Tanzen ist Bewegung und Freude. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren treffen sich an diesen Nachmittagen zum Tanzen mit Live-Musik und gemütlichem Beisammensein. auch wer nicht tanzen möchte, ist herzlich willkommen!

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso mensile: Martedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9442 Heerbrugg
9442 Heerbrugg
Rheumaliga Luna Yoga®
Das von der Rheumaliga angebotene Luna Yoga® ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Schmerzen, Rheuma, Schulter- und Rückenbeschwerden ausgerichtet. Der Kurs fördert die Beweglichkeit, hilft Verspannungen zu lösen und den eigenen Atemrhythmus wahrzunehmen.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9443 Widnau
9443 Widnau
Pro Senectute Turngruppen (Widnau fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pilates für Senioren Level 1
Die Übungen fördern eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Die Kräftigung der Muskulatur primär des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur steht im Mittelpunkt. Pilates verbessert die Bewegungskoordination und das Gleichgewichtsgefühl.

Il corso inizia il 24.04.2019 e prevede 6 lezioni.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pilates für Senioren Level 2
Die Übungen fördern eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Die Kräftigung der Muskulatur primär des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur steht im Mittelpunkt. Pilates verbessert die Bewegungskoordination und das Gleichgewichtsgefühl.

Il corso inizia il 24.04.2019 e prevede 6 lezioni.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pro Senectute Turngruppen (Diepoldsau Frauen fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pro Senectute Turngruppen (Diepoldsau Männer fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9445 Rebstein
9445 Rebstein
Pro Senectute Turngruppen (Lüchingen fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9445 Rebstein
9445 Rebstein
Pro Senectute Turngruppen (Rebstein fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Giovedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Hatha-Yoga - bewegen, beleben, entspannen
Yoga ist ein Weg eine stabile körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen bzw. zu erhalten. In friedlicher Atmosphäre werden einfache Yoga-Stellungen geübt und anschliessend folgen Entspannungsmomente.

Il corso inizia il 03.04.2019 e prevede 11 lezioni.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Internationales Volkstanzen und Line Dance (Altstätten fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso mensile: Lunedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Qi Gong - 8 Brokate
Qi Gong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die 8 Brokate (wertvoll), eine der ältesten Übungsreihe, gehören zu den Alltagsübungen im Qi Gong. Die leicht zu erlernenden Bewegungen und Gesundheitsübungen können mit wenig Aufwand immer und überall praktiziert werden.

Il corso inizia il 28.03.2019 e prevede 10 lezioni.
Corso settimanale: Giovedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Venerdì Pomeriggio
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Spaziergänge
1- bis 2-stündige Spaziergänge in eher flachem Gebiet mit Rastpausen. Die Touren werden wenn möglich bei jedem Wetter durchgeführt. Bei ungünstiger Witterung bleibt eine Änderung der Route vorbehalten. Eine Kaffeepause ist immer eingeplant.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso mensile: Venerdì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Der Beckenboden ist für Frauen und Männer ein oft unbekannter Körperteil. Allerdings hat der Beckenboden einen grossen Einfluss auf unser Wohlergehen. Mit konsequentem Training können Beschwerden verhindert, gelindert oder ganz behoben werden.

Il corso inizia il 24.04.2019 e prevede 5 lezioni.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Hörtraining - andere Menschen besser verstehen
Vielen Menschen fällt es zunehmend schwer ihre Mitmenschen, vor allem in grösseren Gruppen, zu verstehen. In diesem Kurs können die Anwesenden mit oder ohne Hörgerät die Ablese- und Hörfähigkeit trainieren.

Il corso inizia il 21.02.2019 e prevede 6 lezioni.
Corso settimanale: Giovedì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Mehr Gleichgewicht gibt Sicherheit: Sturzprävention
Mit zunehmendem Alter können Schwindel und Gleichgewichtsstörungen zu Stürzen führen und den Alltag beeinträchtigen. In diesem Kurs werden in Theorie und Praxis die Zusammenhänge - von Kopf bis Fuss - die für das Gleichgewicht verantwortlich sind ins Blickfeld geholt.

Il corso inizia il 07.03.2019 e prevede 5 lezioni.
Corso settimanale: Giovedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Mehr Kraft macht Freude
Die Muskelkraft lässt sich auch im höchsten Alter noch verbessern. Ausreichende Kraft ist wichtig für die Mobilität und Selbständigkeit. Durch Training von Kraft und Gleichgewicht beugen Sie aktiv Stürzen vor und zusammen mit der Muskulatur stärken Sie auch Ihre Knochen und vermindern Ihr Verletzungsrisiko.

Il corso inizia il 11.03.2019 e prevede 8 lezioni.
Corso settimanale: Lunedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Pro Senectute Turngruppen (Buchs fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Venerdì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Pro Senectute Turngruppen (Buchs fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Mercoledì Pomeriggio
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Lunedì Sera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore
9470 Buchs
9470 Buchs
Sanftes Yoga mit Tiefenentspannung
Mit Yoga können Sie Ihr Körpergefühl steigern und auch schlafende Stellen wieder sanft aktivieren. Im Seniorenyoga wird speziell auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers eingegangen.

Il corso inizia il 27.05.2019 e prevede 10 lezioni.
Corso settimanale: Lunedì Mattino
Corso offerto da: Pro Senectute Vai all`organizzatore
9621 Oberhelfenschwil
9621 Oberhelfenschwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Corso con inizio in qualsiasi momento. Si può iniziare in qualsiasi momento.
Corso settimanale: Martedì Pomeriggio & Giovedì Sera
Corso offerto da: Rheumaliga Schweiz Vai all`organizzatore