Active Backademy ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Aus­dauer. Sie steigern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und schulen Körperwahrneh­mung, Koordination und Gleichgewicht. Ausserdem kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskulatur mit gezielten und Ihren Bedürfnissen angepassten Übungen.

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Corso settimanale: Martedì Sera
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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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Corso settimanale: Lunedì Pomeriggio
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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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Corso settimanale: Venerdì Pomeriggio
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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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Einfache Schritte ohne Partner ohne Partner/in Aus Gesellschaftstänzen wie Tango, Cha-Cha-Cha, Jive und Walzer bedient sich Everdance einfachen Schrittfolgen.

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Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Es werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht gefördert.

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Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Es werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht gefördert.

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Stärkt und fördert das Gleichgewicht In diesem Kurs wird das Krafttraining mit Übungen für die Beweglichkeit und das Gleichgewicht ergänzt.

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Für Einsteiger und Geübte Ob alleine oder zu zweit: Hier wird mit verschiedenen Rhythmen in Linien getanzt.

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Walking-Treff Plus Nordic Walking, die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensqualität.

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Stärkt und fördert die Beweglichkeit Als Dehn- und Kräftigungstraining stärkt Pilates die Rumpfmuskulatur (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden).

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Stärkt und fördert die Beweglichkeit Als Dehn- und Kräftigungstraining stärkt Pilates die Rumpfmuskulatur (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden).

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Auf und neben dem Trampolin Sicherheit im Alltag wie Gleichgewicht und ausgewogenes Zusammenspiel der Muskulatur, werden in diesem sorgfältig entwickelten Trainingsaufbau neben und auf dem Rebounder geübt.

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Auf und neben dem Trampolin Sicherheit im Alltag wie Gleichgewicht und ausgewogenes Zusammenspiel der Muskulatur, werden in diesem sorgfältig entwickelten Trainingsaufbau neben und auf dem Rebounder geübt.

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Für Anfänger und Fortgeschrittene Schwimmen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining und, wenn es richtig ausgeübt wird, schonend für Gelenke und Muskulatur.

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Treff und gemütliche Runde Die Kombination aus Walking und smovey bringt gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit geringer Belastung des Bewegungsapparats.

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Treff und gemütliche Runde Die Kombination aus Walking und smovey bringt gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit geringer Belastung des Bewegungsapparats.

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Fliessende Bewegungen Tai-Chi/Qi Gong besteht aus Elementen wie Entspannung, Bewegung, Ruhe und Konzentration.

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Fliessende Bewegungen Tai-Chi/Qi Gong besteht aus Elementen wie Entspannung, Bewegung, Ruhe und Konzentration.

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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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In diesem Kurs haben Sie Bewegung und Spass im Wasser. Die verschiedenen Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht.

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Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Es werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht gefördert.

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Bewegung, Spiel und Spass lautet das Motto unserer Turngruppen. Es werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht gefördert.

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Medizinisches Qi Gong stammt aus China und basiert auf uraltem Wissen. Sanfte Bewegungen fördern und erhalten die Gesundheit sowie die geistige Aktivität. Die Sturzgefahr im Alltag kann durch Qi Gong massgeblich reduziert werden.

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Medizinisches Qi Gong stammt aus China und basiert auf uraltem Wissen. Sanfte Bewegungen fördern und erhalten die Gesundheit sowie die geistige Aktivität. Die Sturzgefahr im Alltag kann durch Qi Gong massgeblich reduziert werden.

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Mit gezielten Übungen erhöhen Sie Leistungsfähigkeit und Ausdauer, bekommen Freude an der Bewegung und stärken das Vertrauen in Ihren Körper. Eine aufrechte Haltung erreichen Sie durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Sie schulen Atmung, Entspannung und Gleichgewicht und nehmen dadurch Ihren Körper besser wahr.

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Active Backademy ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Aus­dauer. Sie steigern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und schulen Körperwahrneh­mung, Koordination und Gleichgewicht. Ausserdem kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskulatur mit gezielten und Ihren Bedürfnissen angepassten Übungen.

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Für Gelassenheit und Vitalität Yoga steigert die innere und äussere Beweglichkeit und Kraft, verbessert die Körperhaltung, vertieft die Atmung und baut Verspannungen und Schmerzen ab.

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Halten Sie sich in Schwung! Sie haben Freude an Musik und Bewegung und sind gerne in froher Gesellschaft.

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