Andare avanti insieme

Vita in equilibrio: l'esercizio fisico regolare e mirato mantiene il corpo e la mente attivi e aumenta il benessere. In un corso di sport sarai sostenuta/o e istruita/o con competenza da una/o specialista al livello appropriato. In questo modo rimani flessibile e alleni forza, equilibrio e forma mentale. Quando cerchi un corso, presta attenzione al marchio di qualità camminaresicuri.ch. In questo modo puoi essere sicura/o che la tua istruttrice o il tuo istruttore stia tenendo un corso di formazione sulla prevenzione delle cadute che soddisfa i criteri di camminaresicuri.ch.

Non mollare, allaccia contatti

Fattore di successo del corso: spesso manca il tempo o la motivazione per allenarsi a casa. In questo caso l''iscrizione vincolante a un allenamento di gruppo è adatta. In questo modo puoi superare la tua pigrizia e fare amicizia con persone che la pensano come te. Un allenamento di gruppo non ha solo un effetto positivo sull'equilibrio fisico e mentale, ma allena anche il muscolo sociale: per l'equilibrio mentale.

I nostri eventi 

Ebikon – 19 settembre 2022
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Schenkon – 26 settembre 2022
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Vernier – 1° ottobre 2022
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Lugano – 1° ottobre 2022
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« L’energia percepita durante il corso è molto motivante. »

Frances, 75 anni, partecipante

« Naturalmente la priorità è promuovere la salute fisica e mentale, ma è altrettanto importante mantenere i contatti sociali. »

Lucas, monitore di Pro Senectute