Quali criteri devo soddisfare per ottenere il marchio per il mio corso?

Grazie per l’impegno e la collaborazione nella prevenzione delle cadute. Tutte le informazioni utili si trovano alla seguente pagina: Corsi su camminaresicuri.ch

Una lezione rivolta agli adulti più anziani è composta esclusivamente da esercizi per la forza e l’equilibrio?

Una lezione con adulti più anziani è un allenamento completo che include anche esercizi per la resistenza, la mobilità e le capacità coordinative (di cui fa parte l’equilibrio). Nell’allenamento mirato alla prevenzione delle cadute, gli elementi centrali sono la forza di gambe e tronco, l’equilibrio e le forme d’esercizio motorio-cognitive.