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Test di movimento
Un allenamento regolare è importante, e con l’avanzare dell’età diventa essenziale. Ma quanto sei forte veramente? E come sono il tuo equilibrio e la tua dinamicità? Valuta tu stessa/o con il nostro questionario e testa le tue capacità con gli esercizi di prova sulla forza, sull’equilibrio e sulla dinamicità. In ogni caso alla fine riceverai un programma d’allenamento individuale.