I movimenti quotidiani come il camminare richiedono una stretta interazione tra corpo e mente. Per avanzare, oltre alle funzioni motorie e sensoriali occorrono anche prestazioni mentali. Contrasta la riduzione fisiologica di queste prestazioni dovuta all’età con un allenamento combinato.
In due è più divertente e si può facilmente verificare la corretta sequenza di passi..
L’allenamento deve essere una sfida mentale: scegli l’esercizio con un livello di difficoltà adatto a te.
Vuoi fare di più? Nei nostri corsi ti illustriamo altri esercizi più complessi per la forma mentale.
La stabilità e l’equilibrio non sono determinati unicamente dall’allenamento fisico. Anche la forma mentale contribuisce e aiuta a evitare le cadute. A sostenere una reazione rapida e precisa a situazioni inaspettate vi sono l’attenzione, i processi di controllo e l’orientamento visuo-spaziale. Rafforza le funzioni mentali e aumenta la qualità di vita e l’indipendenza.
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